面倒臭がりmen's集まれ〜！

こんにちは！

GOです！

今回は面倒臭がりさんでも

出来るニキビ予防の方法を

紹介したいと思います！

コンビニで買える

ニキビに効果的な飲み物

を紹介したいと思います。

皆さんは肌のケアを

していますか？？

洗顔料を使った後

乳液や美容液を使っていますか？

なんか女子っぽい…とか

そんなのしても効果あるの？？

でも、ニキビはできちゃう…

どうしたらいいんだろう？？

とは、思いつつも

実際問題、ズボラというか

面倒なことから逃れて

ニキビ予防は何もしてない。

そんな自分と同じ様な

人たちはいませんか？？

この記事を読むだけで

もしそんな面倒臭がりさん

でも出来るニキビ予防が

あるとしたら貴方はどうしますか？

こんな自分でも出来るものが

あるなら

やってみようかな…？

と思えるものを今回は紹介します！

面倒臭がりな人でも

憧れのイケメン俳優のような

美白肌になりますよ！！

逆に読まなければ

何にでも面倒臭がりを

発揮していると

ニキビ肌になるだけでなく

大切な人たちも自分から

どんどん離れていくことに…

そんな悲しい結末を迎えない

ように

この記事を読みすぐに実践

してみてくださいね！

コンビニでいつでも買える

オススメ飲み物！

普段から何気なくとっている

食事や飲みものだけで

ニキビを予防し、

美肌を目指せますよ！

毎日1本自分が不足

しているのでは？？

と思う栄養素が入ってる

ドリンクを飲むだけで

ニキビ予防に繋がります！

ニキビや肌荒れに有効な

栄養素として、

ビタミンA

ビタミンB

ビタミンC

ビタミンEがあります。

この中でも特に有効な

ビタミンは

ビタミンBとビタミンC

です。

ビタミンBには

肌の代謝をUPさせる

働きがあります！！

肌の再生を促し、

抵抗力を高める働きが

あります。

また、ビタミンB2と

ビタミンB6には、

余分な皮脂の分泌を

抑える効果があり、

ニキビを予防することが

出来てキレイな肌になります。

これが入っている

野菜ジュースが

私はオススメです！

1日に1本飲むことで

必要なビタミンが

摂取出来るので

オススメします。

ただし、併せて

摂取して欲しいものが

あるので次の

ステップに書きます！

ステップ1

野菜ジュースを1日1本

毎日欠かさずに飲むことで

ニキビ撲滅を図りましょう

必要な栄養素を摂れて

効果的！！

ステップ2

生野菜サラダも併せて摂る

ここが大事なポイントで

野菜ジュースでは必要な

ビタミンが摂れるものの

繊維が取れません。

繊維というのは美肌を

手に入れる為には

必要不可欠です。

なので、1日1本

野菜ジュースを飲むのと

同時に

できれば毎食サラダを

取ることが出来れば

ニキビ撲滅が早く達成

することが出来るでしょう。

ステップ3

日々の食生活を改善

毎日欠かさず食べるご飯。

これを見直すことで

美肌への近道になります。

例えば、友人や彼女等とご飯

に行きました。

またはご飯を作りました。

その時に好きなものを

好きなだけ食べるのではなく。

お肉とかだけでなく

バランス良く野菜も食べる

ことによって

ニキビも少なくなります！

今すぐに

以上の事を改善していく事で

ニキビも0になり、

美肌を手に入れることが出来るので

実践していきましょうね！

今回は以上になります。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

GO